Kaip per 5 minutes išsivaduoti iš rutinos ir nuovargio

Mokslininkai jau seniai įrodė meditacijos naudą ramiai emocinei būsenai, kurioje mes jaučiamės labiau energingais ir produktyviais. Pagrindinė kliūtis praktikuoti daugeliui...
Skaityti plačiau

Kvėpavimo stebuklas. Kaip kvėpuoti, kad būtum sveikas ir energingas?

Žmogaus egzistencija kūne prasideda pirmuoju įkvėpimu gimus ir baigiasi paskutiniuoju atodūsiu, kuomet žmogus palieka šį pasaulį. 
Skaityti plačiau

4 paprastos asanos idealiam pilvo presui

Daugumai praktikuojančių susidaro įspūdis, kad kai kurių sunkių asanų išpildymui reikia stiprių rankų arba nepriekaištingo lygsvaros jausmo. Iš tiesų tai...
Skaityti plačiau

Ką reiškia gestas „Namaste“

Atsigręžkime į istoriją, senovinius raštus ir indų kultūrą, kad detaliai sužinotume apie tokį paprastą ir kasdienį, tačiau tuo pat metu gilų – dvasinį gestą.
Skaityti plačiau