Sveikame kūne – sveika dvasia, švariame kūne – švari siela

Pasiaiškinkime, kada gi reiktų švarinti savo kūną ir sielą...
Skaityti plačiau

Ajurvedinė vasaros rutina ir mityba

Ajurveda pataria suderinti savo mitybą ir kasdienį dienos režimą pagal sezonus. Grishma Ritu (vasaros) metu saulės spinduliai tampa galingesni, o kūnas jaučiasi suspaustas...
Skaityti plačiau

Pavasario sezonas – laikas generaliniam organizmo valymui

Pavasaris pagal ajurvedą tęsiasi tik du mėnesius: nuo kovo vidurio iki gegužės vidurio. Šiuo laikotarpiu daugumos žmonių yra sutrikusi Kapha doša. Jos balansą...
Skaityti plačiau

Iš kur mūsų organizme atsiranda toksinai (ama)?

Prieš pradedant šalinti toksinus, būtinai turime suprasti, kaip jie organizme susidaro. Gerai žinomas posakis „švaru – ne ten, kur valoma, bet...
Skaityti plačiau

Ajurveda apie populiarųjį maudymąsi eketėje

Dabar atėjo didžiulė mada, proteguojama „sveikuolių“, kad visi gali žiemą maudytis eketėje 30 dienų ir tai neva yra labai sveika. Tad aptarkime tai iš...
Skaityti plačiau

9 dienos režimo principai: kelias į kūno harmoniją

Dinačarija arba dienos režimas – svarbiausia tema sveiko gyvenimo būdo rekomendacijose. Koks gi klasikinis dienos režimas?
Skaityti plačiau

Kaip pagerinti atmintį?

Atminties problemos gali atsirasti absoliučiai bet kokiame amžiuje. Naikinančią įtaką atminties būklei gali daryti tokie faktoriai kaip informacijos perteklius (dažnai...
Skaityti plačiau

Kaip teisingai degintis saulėje

Įdegis labai teigiamai veikia jūsų organizmo būklę. Saulės šviesa – tai puikus antiseptikas. Jeigu žaizdas ir traumas laikyti saulėje, tai jos užgis be randų....
Skaityti plačiau

Ajurvedos patarimai: kaip lengvai ištverti karštą dieną

Karščio metu mūsų kūnas kenčia nuo drėgmės trūkumo, todėl mes jaučiamės pavargę ir išsekę. Siekdamas apsisaugoti nuo pernelyg didelio karščio, organizmas...
Skaityti plačiau

Šiltas vanduo – nektaras organizmui

Senovės Indijos medicina – ajurveda, tvirtina, kad gerai savijautai ir tinkamos koncentracijos pasiekimui per dieną reikia išgerti septynias-aštuonias...
Skaityti plačiau