Receptai
327 įrašai
Straipsniai
154 įrašai

4 paprastos asanos idealiam pilvo presui

Daugumai praktikuojančių susidaro įspūdis, kad kai kurių sunkių asanų išpildymui reikia stiprių rankų arba nepriekaištingo lygsvaros jausmo. Iš tiesų tai...
More

Sveikame kūne – sveika dvasia, švariame kūne – švari siela

Pasiaiškinkime, kada gi reiktų švarinti savo kūną ir sielą...
More

Ajurvedinė vasaros rutina ir mityba

Ajurveda pataria suderinti savo mitybą ir kasdienį dienos režimą pagal sezonus. Grishma Ritu (vasaros) metu saulės spinduliai tampa galingesni, o kūnas jaučiasi suspaustas...
More

Pavasario sezonas – laikas generaliniam organizmo valymui

Pavasaris pagal ajurvedą tęsiasi tik du mėnesius: nuo kovo vidurio iki gegužės vidurio. Šiuo laikotarpiu daugumos žmonių yra sutrikusi Kapha doša. Jos balansą...
More

Iš kur mūsų organizme atsiranda toksinai (ama)?

Prieš pradedant šalinti toksinus, būtinai turime suprasti, kaip jie organizme susidaro. Gerai žinomas posakis „švaru – ne ten, kur valoma, bet...
More

9 dienos režimo principai: kelias į kūno harmoniją

Dinačarija arba dienos režimas – svarbiausia tema sveiko gyvenimo būdo rekomendacijose. Koks gi klasikinis dienos režimas?
More

Kaip pagerinti atmintį?

Atminties problemos gali atsirasti absoliučiai bet kokiame amžiuje. Naikinančią įtaką atminties būklei gali daryti tokie faktoriai kaip informacijos perteklius (dažnai...
More

Kaip teisingai degintis saulėje

Įdegis labai teigiamai veikia jūsų organizmo būklę. Saulės šviesa – tai puikus antiseptikas. Jeigu žaizdas ir traumas laikyti saulėje, tai jos užgis be randų....
More

Ajurvedos patarimai: kaip lengvai ištverti karštą dieną

Karščio metu mūsų kūnas kenčia nuo drėgmės trūkumo, todėl mes jaučiamės pavargę ir išsekę. Siekdamas apsisaugoti nuo pernelyg didelio karščio, organizmas...
More

Šiltas vanduo – nektaras organizmui

Senovės Indijos medicina – ajurveda, tvirtina, kad gerai savijautai ir tinkamos koncentracijos pasiekimui per dieną reikia išgerti septynias-aštuonias...
More