Daugumai praktikuojančių susidaro įspūdis, kad kai kurių sunkių asanų išpildymui reikia stiprių rankų arba nepriekaištingo lygsvaros jausmo. Iš tiesų tai daugelis jėgos pozų atliekamos dėka gero pilvo preso. Ne kiekviena moteris gali juo pasigirti, juk šios kūno dalies treniruotės būna tiesiog kankinančios. Tačiau neverta nusiminti. Yra 4 nesudėtingos ir efektyvios asanos, kurios padės sustiprinti pilvo raumenis. Šalin kankinimasi! Vietoj to, kad stovėti vienoje pozoje po keletą minučių, darykite po kelis trumpesnius kartus. Tik nedarykite per ilgų tarpų tarp jų, kadangi pilvo preso raumenys neturi atvėsti treniruotės eigoje.
