Arjuna (Terminalia Arjuna) – tai ajurvedinis augalas, žinomas dėl savo naudos širdžiai ir kraujotakai.
Nuo senų laikų naudojamas kaip širdies tonikas, Arjuna turi daug naudingų savybių, padedančių palaikyti sveiką širdies funkciją, gerinti kraujotaką ir apsaugoti nuo širdies ligų.
Arjuna yra vienas iš pagrindinių augalų ajurvedoje, kuris stiprina širdies sveikatą ir padeda atsigauti po širdies problemų.
Kas yra Arjuna?
Arjuna (Terminalia Arjuna) – tai medis, augantis Indijoje, kuris jau tūkstančius metų naudojamas ajurvedoje dėl savo naudingų savybių. Jo žievė turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, todėl ji padeda apsaugoti širdies ir kraujagyslių sistemą nuo pažeidimų.
Be to, šis augalas turi širdies tonizuojančių savybių, kurios padeda palaikyti sveiką širdies funkciją ir stiprina kraujotaką.
Nauda:
- Širdies sveikatos palaikymas: Arjuna padeda stiprinti širdies raumenį, pagerina širdies darbą ir palaiko sveiką kraujotaką. Tyrimai rodo, kad Arjuna gali padėti sumažinti širdies priepuolio riziką ir palaikyti normalų kraujospūdį.
- Antioksidantų savybės: Arjuna turi stiprių antioksidantų, kurie padeda apsaugoti širdies ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ir sumažinti uždegimą kraujotakoje.
- Kraujotakos gerinimas: Arjuna gerina kraujotaką, padeda išvengti kraujo krešulių ir pagerina kraujo apytaką per kraujagysles, taip užtikrindama gerą deguonies tiekimą į svarbius organus ir audinius.
- Cholesterolio mažinimas: Arjuna gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) lygį ir pagerinti gerojo cholesterolio (DTL) lygį, taip mažindama širdies ligų riziką.
- Priešuždegiminės savybės: Arjuna taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti uždegimus kraujagyslėse ir širdies raumenyse, taip užkertant kelią lėtinėms širdies ligoms.
Moksliniai tyrimai ir įrodymai
Tyrimai rodo, kad Arjuna gali padėti pagerinti širdies funkciją ir sumažinti širdies ligų riziką.
2015 metų tyrimas parodė, kad Arjuna gali padėti sumažinti kraujospūdį ir pagerinti širdies sveikatą, ypač žmonėms, sergantiems hipertenzija.
Kiti tyrimai parodė, kad Arjuna gali padėti stiprinti kraujagyslių sieneles ir gerinti kraujotaką, taip sumažinant širdies priepuolio ir insulto riziką.
Kaip naudoti
Arjuna paprastai vartojama tablečių arba miltelių pavidalu, dažniausiai rekomenduojama vartoti nuo 500 mg iki 1 g per dieną.
Norint pasiekti geriausius rezultatus, Arjuna papildus galima vartoti kartu su kitais augalais, kurie stiprina širdies sveikatą, pavyzdžiui, Ashwagandha arba Brahmi.
Apibendrinimas
Arjuna (Terminalia Arjuna) – tai galingas ajurvedinis augalas, turintis daugybę naudos širdžiai ir kraujotakai. Jis padeda stiprinti širdies raumenį, gerinti kraujotaką ir palaikyti sveiką širdies funkciją.