Moringa jau tūkstančius metų naudojama senovės Indijos medicinos sistemoje - ajurvedoje - odos ligoms, diabetui ir infekcijoms gydyti.
Lapų sudėtyje esantys polifenoliai pasižymi antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis ir vėžį slopinančiomis savybėmis.
Moringos poveikis svorio mažinimui
Laboratoriniai tyrimai rodo, kad Moringa gali:
- Mažinti riebalų kaupimąsi
- Skatinti riebalų skaidymą
O kai kuriuose tyrimuose su kombinuotais papildais (Moringa, ciberžolė, kario lapai) buvo pastebėtas reikšmingas svorio kritimas.
Nauda sveikatai
- Gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
- Mažina kraujo spaudimą
- Mažina "blogojo" cholesterolio kiekį (MTL) ir didina "gerojo" (DTL)
- Slopina lėtinį uždegimą
- Palaiko širdies ir kraujagyslių veiklą
Kaip vartoti Moringą?
Milteliai: 2–6 g per dieną. Maišyti su kokteiliais, augaliniu pienu ar jogurtu.
Kapsulės: Rinkitės ekstraktą (geresnis pasisavinimas).
Arbata: Be kofeino, galima gerti prieš miegą. Skonį pagerins cinamonas ar citrinžolė. Tai taip pat geras pasirinkimas, jei esate jautrūs kofeino poveikiui.