Ocimum tenuiflorum, dar vadinamas šventuoju baziliku arba tulsi, yra žinomas dėl savo plačių sveikatai naudingų savybių ajurvedinėje praktikoje, kurios yra patvirtintos ir moksliškai.
Streso ir nerimo mažinimas
Visos šventojo baziliko dalys veikia kaip adaptogenas – medžiaga, padedanti organizmui prisitaikyti prie streso. Tyrimai rodo, kad tulsi ekstraktai gali:
- gerinti medžiagų apykaitą,
- mažinti audinių pažeidimus,
- gerinti miegą,
- mažinti užmaršumą ir išsekimą.
Pagalba žaizdų gijimui
2014 m. tyrimai atskleidė, kad šventasis bazilikas turi antibakterinių, priešuždegiminių, analgetinių savybių, galinčių pagreitinti žaizdų gijimą.
Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
Žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, šventasis bazilikas gali padėti kontroliuoti gliukozės kiekį. Tačiau būtina pasitarti su gydytoju dėl sąveikos su vaistais.
Cholesterolio mažinimas
2018 m. tyrimas parodė, kad tulsi vartojimas padėjo sumažinti bendrą cholesterolio, MTL kiekius metabolinį sindromą turintiems pacientams.
Uždegimų mažinimas
Šventasis bazilikas turi priešuždegiminį poveikį.
Naudojimas
Šventąjį baziliką galima vartoti kaip:
- maisto papildą (kapsulės, tabletės),
- eterinį aliejų,
- arbatą (iš šviežių ar džiovintų lapų),
- šviežius lapus kulinarijoje.
Išvada
Šventasis bazilikas (Tulsi) gali padėti mažinti stresą, uždegimus, reguliuoti gliukozės ir cholesterolio kiekį, mažinti uždegimus. Puikiai tinka sergant peršalimo ligomis.