Kas yra Gokšura?
Gokšura (Tribulus terrestris) – auga šiltuose Azijos, Europos, Afrikos ir Australijos regionuose. Tradicinėje ajurvedos ir kinų medicinoje vartojamas šaknų ir vaisių ekstraktas, skirtas šlapimo takų, inkstų, kvėpavimo takų ligoms, uždegimams bei erekcijos disfunkcijai gydyti.
Vakaruose geriau žinomas kaip maisto papildas, skirtas testosterono skatinimui. Jį galima rasti kapsulių, tablečių ar miltelių pavidalu, dažnai žymimą pavadinimu „Tribulus terrestris“.
Nauda sveikatai
Nors daug tyrimų susiję su libido ir testosterono poveikiu, vis dažniau nagrinėjami ir kiti sveikatai svarbūs aspektai. Žemiau – išsamus žvilgsnis į pagrindines naudą patvirtinančias sritis.
Antioksidacinės savybės
Gokšura turi junginių, tokių kaip polifenoliai ir kumaroilchino rūgštys, kurie veikia kaip antioksidantai. Tyrimai rodo, kad jie gali apsaugoti inkstų, širdies, kepenų ir smegenų ląsteles nuo oksidacinės žalos. Antioksidantai padeda sumažinti riziką susirgti širdies ligomis, II tipo diabetu ir neurodegeneracinėmis ligomis.
Libido stiprinimas
Gokšura gali stiprinti libido tiek vyrams, tiek moterims. Vieno tyrimo metu vyrams, vartojusiems 750–1 500 mg per dieną 2 mėnesius, seksualinis potraukis padidėjo 79 %.
Kito tyrimo metu 45 moterys po menopauzės vartojo 750 mg Gokšuros 17 savaičių – jų libido, susijaudinimas ir seksualinis pasitenkinimas reikšmingai pagerėjo, palyginti su placebo grupe.
Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
Tyrimai rodo, kad gokšura gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Gokšura gali slopinti fermentų, susijusių su angliavandenių pasisavinimu (alfa-amilazė, alfa-glukozidazė), veiklą. Tai gali padėti mažinti gliukozės šuolius kraujyje.
Tyrime su 98 moterimis, sergančiomis II tipo diabetu, 1 000 mg Gokšuros per dieną 12 savaičių sumažino gliukozės, trigliceridų, cholesterolio ir MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį.
Nauda moterų sveikatai
Ajurvedoje Gokšura naudojama moterų sveikatai. Tyrimai rodo, kad ji gali sumažinti menopauzės simptomus – karščio bangas, miego sutrikimus, dirglumą, sumažėjusį libido.
Priešuždegiminės savybės
Tam tikri junginiai, tokie kaip tribulusamidas, gali sumažinti uždegimą.
Kraujospūdžio mažinimas
Gokšura gali slopinti fermentus, susijusius su kraujagyslių susitraukimu.
Skausmo malšinimas
Tyrimuose pastebėtas analgetinis poveikis.
Inkstų akmenų prevencija
Dėl diuretinių savybių gali padėti šalinti mineralų perteklių ir mažinti akmenų susidarymo riziką.