Ajurveda pažodžiui reiškia „mokslas apie gyve nimą“ – tai tūkstantmetė Indijos medicinos sistema, padedanti palaikyti sveikatą ir harmoningą gyvenimo ritmą.
Kas yra ajurveda?
Ajurveda remiasi trimis pagrindinėmis bioenergetinėmis jėgomis, vadinamomis došomis: vata (oras ir eteris), pitta (ugnis), kapha (vanduo ir žemė). Kiekvienas žmogus turi individualią došų pusiausvyrą (prakriti), kurios sutrikimas (vikriti) gali lemti ligas ar diskomfortą.
Došų apžvalga
- Vata: judėjimo energija. Kai subalansuota – skatina kūrybingumą ir aktyvumą. Kai išbalansuota – kelia nerimą, virškinimo problemas.
- Pitta: atsakinga už virškinimą ir medžiagų apykaitą. Kai subalansuota – padeda sutelkti dėmesį. Kai išbalansuota – sukelia pyktį, odos problemas.
- Kapha: kūno struktūra ir stabilumas. Kai subalansuota – užtikrina imunitetą, meilę. Kai išbalansuota – gali sukelti letargiją ar antsvorį.
Dhatu – kūno audiniai
Ajurvedoje išskiriamos 7 dhatu – gyvybiškai svarbūs audiniai: rasa (plazma), rakta (kraujas), mamsa (raumenys), meda (riebalai), asthi (kaulai), maja (nervai), šukra/artava (reprodukciniai audiniai).
Dinacharya – dienos ritmas
Dinacharya – kasdienė rutina pagal ajurvedą. Ji padeda palaikyti fizinę, emocinę ir psichinę pusiausvyrą. Reguliarus miego, valgymo, mankštos ir meditacijos ritmas yra esminis kelias į sveikatą.
Ajurvedos esmė
Ajurveda moko ne tik gydyti ligas, bet ir užkirsti joms kelią. Šis požiūris – ne trumpalaikis gydymo būdas, o gyvenimo kelias, vedantis į ilgalaikę sveikatą ir ramybę.
Kodėl verta pradėti?
- Giliau suprasite savo kūną ir emocijas
- Galėsite išmokti došų subalansavimo per mitybą ir gyvenimo būdą
- Rasite vidinę ramybę ir aiškumą kasdienybėje
Ajurveda24.lt – tai jūsų pradžia pažinti ajurvedą praktiškai. Čia rasite produktus, kurie padeda palaikyti pusiausvyrą, ir žinių, kaip tai taikyti savo gyvenime.