Kapha doša – viena iš trijų pagrindinių ajurvedinių kūno ir proto tipų, simbolizuojanti žemės ir vandens elementų sąjungą.

Ši doša atsakinga už struktūrą, imunitetą, drėgmės balansą organizme bei vidinį stabilumą.

Kapha tipo žmonės pasižymi stipria fizine konstitucija, ištverme ir ramia, harmoninga asmenybe.

Išvaizda

Kapha tipo žmonės dažniausiai turi tvirtą, stambesnį kūną, gerai išvystytus raumenis, plataus sudėjimo kaulų struktūrą. Oda – stora, drėgna, elastinga, šviesesnio atspalvio. Plaukai – tankūs, stori, švelnūs, dažnai banguoti.

Dėl lėtesnės medžiagų apykaitos jų organizmas lengvai kaupia svorį ir skysčius. Jų išvaizda spinduliuoja sveikatą, tačiau gali būti linkusi į sunkumą ar užsistovėjimą.

Charakteris

Kapha žmonės išsiskiria kantrybe, švelnumu, ištikimybe ir nuoseklumu. Jie dažnai būna empatiški, rūpestingi ir puikūs klausytojai. Dėl stipraus vidinio stuburo jie geba išlaikyti emocinę pusiausvyrą ir ramybę net stresinėse situacijose.

Nepaisant šių teigiamų bruožų, per daug išreikšta Kapha gali pasireikšti kaip inertiškumas, uždarumas, polinkis į pasyvumą ar tingumą. Kartais jiems gali trūkti motyvacijos keistis, ypač jei pokyčiai reikalauja išeiti iš komforto zonos.

Pomėgiai

Kapha tipo žmonės vertina jaukumą, natūralumą ir saugumą. Jiems patinka ramios veiklos – pasivaikščiojimai gamtoje, skaitymas, meditacija, rankdarbiai, maisto gamyba. Jiems artima veikla, kuri skatina rūpinimąsi kitais ar aplinkos puoselėjimą.

Dėl tvirtumo ir ištvermės Kapha puikiai tinka darbui, reikalaujančiam kantrybės, atidumo, ilgo įsipareigojimo. Jie dažnai tampa puikiais vadovais, terapeutais, mokytojais ar šeimos ramsčiais.

Sveikatos sutrikimai

Kapha došos disbalansas gali pasireikšti šiomis sveikatos problemomis:

  • kvėpavimo takų ligomis (bronchitas, sinusitas, dažni peršalimai)

  • gleivių pertekliumi ir užgulimu

  • virškinimo sutrikimais (lėta medžiagų apykaita, sunkumas, vangumas)

  • antsvoriu, vandens susilaikymu

  • emociniu užsisklendimu, apatija, depresijos požymiais

Dėl šių priežasčių Kapha tipo žmonėms svarbu išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą, valgyti lengvą, mažiau riebią mitybą, vengti saldumynų pertekliaus ir skatinti pokyčius gyvenime.

Apibendrinimas

Kapha doša įkūnija ramybę, stabilumą ir gebėjimą išlaikyti vidinę harmoniją. Kapha tipo žmonės spinduliuoja pasitikėjimu, atsidavimu ir rūpesčiu. Tačiau norint išvengti stagnacijos ir per didelio komforto, jiems svarbu judėti, išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą ir nuolat skatinti save pokyčiams. Subalansuota Kapha – tai sveikatos, harmonijos ir gilaus vidinio balanso šaltinis.