Aliejai atlieka svarbų vaidmenį apsaugant plaukus. Reguliarus plaukų tepimas aliejumi mažina plaukų dehidrataciją (tai reiškia, kad plaukai išsitempia ir susitraukia dėl drėgmės, todėl tampa silpni ir linkę lūžinėti) ir išsausėjimą.
Aliejuose yra riebalų rūgščių, kurios padeda pakeisti lipidus plaukuose. Jų netenkama dėl cheminio sušukavimo, stilizavimo priemonių ar net taršos. Lipidai atlieka labai svarbų vaidmenį, kad plaukai atrodytų sveiki. Jie taip pat padeda išlaikyti plaukų blizgesį ir žvilgesį.
Ši praktika Indijoje taikoma jau daugelį amžių ir yra rekomenduojama ajurvedos medicinoje.
Plaukų tepimas aliejumi yra paplitęs daugelyje kitų šalių, ir daugelis jį naudoja plaukų sveikatai ir gyvybingumui palaikyti. Kai kurių ekspertų teigimu, tai netgi gali sumažinti plaukų slinkimą.
Kaip tepti plaukus aliejumi
Įmasažavus aliejų į galvos odą, pagerėja kraujotaka, todėl gali pagerėti plaukų augimas. Galvos odos tepimas aliejumi taip pat gali užkirsti kelią pleiskanoms.
Atlikite šiuos veiksmus ir išbandykite plaukų tepimą aliejumi:
• Užtepkite aliejaus ant galvos odos ir sukamaisiais judesiais pirštų galiukais įmasažuokite.
• Ant delnų likusį aliejų tepkite ant plaukų.
• Uždenkite rankšluosčiu arba dušo kepuraite ir palikite per naktį.
• Kitą dieną plaukus išplaukite šampūnu ir kruopščiai išskalaukite.
• Kondicionuokite kaip įprastai.
Kokį aliejų turėtumėte naudoti?
Kokį aliejų naudosite, priklausys nuo jūsų plaukų poreikių.
Skirtingų rūšių aliejai turi įvairių vitaminų ir naudingų medžiagų.
Atminkite, kad naudojant aliejų galvos odai vertėtų atlikti testą ir įsitikinti, ar nesate alergiški.
Gali būti naudojami šie aliejai:
• Kokosų
• Sezamų
• Argano
• Moringos
• Bhringraj
• Amla
Pagal Ajurvedą plaukų struktūrą ir sveikatą lemia došos.
Jos vadinamos Vata (vėjas), Pita (ugnis) ir Kapha (vanduo ir žemė).
Vata došos atstovams plaukai bus ploni, garbanoti ir sausi, juos reikės reguliariai tepti aliejumi.
Ajurvedos praktika taip pat rodo, kad Pita došos atstovams būdingas riebių ir sausų plaukų miksas. Jie taip pat gali būti labiau linkę į ankstyvą žilimą ir alopeciją (tai autoimuninė būklė, kuri sukelia plaukų slinkimą). Kapha došos atstovai, turi riebius, storus, ilgus ir garbanotus plaukus.
Tinkamos rūšies aliejaus pasirinkimas labai priklauso nuo šių veiksnių.
Kokosų aliejus
Nerafinuotas kokosų aliejus yra dažniausiai naudojamas plaukų aliejus, ypač Pietų Azijoje.
Pagrindinė riebalų rūgštis yra lauro rūgštis (Lauric acid). Ji turi didelį giminingumą plaukų baltymams, t. y. jungiasi su baltymais ir lengvai prasiskverbia į plauko vidų. Dėl to jis yra vienas geriausių aliejų, mažinančių baltymų slinkimą tiek pažeistuose, tiek nepažeistuose plaukuose.
Mažos molekulinės masės aliejus yra lengvas ir lengvai prasiskverbia į plauką. Kokosų aliejus gali giliai kondicionuoti, suteikti natūralią apsaugą ir apskritai yra geras pasirinkimas daugumai plaukų tipų.
Sezamo aliejus
Sezamo aliejus idealiai tinka Vata tipo plaukams, nes mažina garbanojimąsi ir gali užkirsti kelią plaukų galiukų skilinėjimui.
Jame gausu vitamino B1, kalcio, vario, fosforo, geležies, magnio, mangano ir cinko. Sezamų aliejus taip pat giliai kondicionuoja galvos odą ir lygina plauką. Jo antibakterinės ir priešgrybelinės savybės gali padėti išvengti pleiskanų.
Migdolų aliejus
Migdolų aliejus yra lengvesnis už sezamų, bet šiek tiek tirštesnis už kokosų. Tai geras aliejus Pita tipo žmonėms. Migdolų aliejuje yra B grupės vitaminų, taip pat K ir E.
Vitaminas E gali sumažinti oksidacinį stresą.
Vitaminas B7, taip pat žinomas kaip biotinas, gali padėti palaikyti plaukų augimą.
Argano aliejus
Argano aliejus paprastai vadinamas Maroko aliejumi. Jame gausu vitaminų A, C, E, antioksidantų ir omega-3 riebalų rūgščių. Jis veikia kaip natūralus kondicionierius ir padeda sustiprinti plaukus.
Moringų aliejus
Moringų aliejus puikiai tinka sausiems plaukams. Jame yra oleino rūgšties, todėl jis gerai drėkina plaukus.
Moringos aliejų gerai naudoti sumaišius su migdolų aliejumi.
Bhringraj arba amlos aliejus
Be minėtų aliejų Pita došai taip pat tinka bhringraj ir amla aliejai. Abu aliejai pasižymi vėsinamuoju poveikiu ir padeda subalansuoti Pita došą.
Kaip dažnai turėtumėte tepti plaukus aliejumi?
Ajurveda rekomenduoja plaukus tepti aliejumi beveik kiekvieną dieną, nes tai yra dinacharya, t. y. kasdienės rutinos dalis, nors tai gali būti nerealu kiekvienam.
Rekomenduojame plaukus tepti aliejumi bent du kartus per savaitę, geriausiai naktį prieš planuojant plauti plaukus.
Jei negalima palikti aliejaus per naktį, galite patepti plaukus aliejumi likus valandai iki maudynių ir apvynioti galvą karštu rankšluosčiu. Tai padės per trumpą laiką išgauti iš aliejaus daugiau maistinių medžiagų.
