Vanduo laikytas vario induose – sena Ajurvedos rekomendacija, kuri šiandien vis dar kelia susidomėjimą. Ar šis paprastas įprotis išties turi poveikį mūsų sveikatai?
Kas yra varinis vanduo?
Varinis vanduo – tai vanduo, kuris keletą valandų ar net dienų laikomas vario talpykloje. Manoma, kad per šį laiką į vandenį natūraliai patenka nedideli kiekiai vario – mikroelemento, būtino žmogaus organizmui.
Varis atlieka svarbias funkcijas:
- Dalyvauja energijos gamyboje
- Padeda formuoti jungiamąjį audinį
- Veikia kaip antioksidantas
- Būtinas smegenų veiklai ir nervų sistemai
Varinis vanduo Ajurvedoje
Ajurvedoje varis laikomas priemone, padedančia išlaikyti organizmo pusiausvyrą (doshas), ypač pitta tipo žmonėms. Tikima, kad jis:
- Gerina virškinimą
- Subalansuoja rūgštingumą
- Padeda šalinti toksinus (ama)
- Skatina medžiagų apykaitą
Nauda sveikatai
1. Antibakterinės savybės
Moksliniai tyrimai rodo, kad laikant vandenį vario induose, varis gali naikinti kenksmingas bakterijas vandenyje, tokias kaip E. coli ar Salmonella. Tam vanduo turi būti laikomas variniame inde bent 8–48 valandas.
2. Imuninės sistemos stiprinimas
Varis prisideda prie baltųjų kraujo kūnelių susidarymo, kurie svarbūs kovojant su infekcijomis.
3. Geresnis virškinimas
Ajurvedoje teigiama, kad varis gerina agni – „virškinimo ugnį“, todėl vanduo iš varinio indo gali padėti mažinti dujų kaupimąsi, pilvo pūtimą, rūgštingumą.
4. Antioksidacinis poveikis
Varis dalyvauja fermentų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, gamyboje – tai padeda lėtinti senėjimo procesus.
Kaip naudoti varinį indą?
- Išplaukite jį natūraliu būdu – su citrina ar druska
- Užpildykite švariu vandeniu
- Laikykite per naktį
- Gerkite ryte tuščiu skrandžiu
- Vandenį laikyti vario inde ne ilgiau kaip 48 val.
- Nenaudoti stipriai pažeistų, korozijos pažeistų indų
Rekomenduojama gerti ne daugiau kaip 2–3 stiklines varinio vandens per dieną.
Išvada
Varinis vanduo – tai ne tik tradicinė, bet ir moksliškai pagrįsta priemonė, padedanti mažinti bakterijų kiekį vandenyje ir aprūpinti organizmą svarbiu mikroelementu. Tačiau kaip ir viskas – jis turėtų būti vartojamas saikingai.
Tai – subtilus pusiausvyros ir sąmoningo pasirinkimo pavyzdys, kaip kasdienėje rutinoje pasitelkti gamtos išmintį.