Pradėkite praktikuoti vieną labai paprastą metodą kasdien, bent šešis kartus per dieną. Kiekvieną kartą tai trunka tik pusę minutės, taigi per dieną užtruksite tris minutes. Tai trumpiausia meditacija pasaulyje! Tačiau ją reikia atlikti staiga ir netikėtai – tokia yra jos esmė.
* Eidami gatve jūs staiga prisimenate.
* Sustokite, visiškai sustokite, jokio judesio.
* Išbūkite dalyvaujančiu tėkmėje pusę minutės.
* Kad ir kokia būtų situacija, visiškai sustokite ir tiesiog būkite šalia to, kas vyksta.
* Tada vėl pradėkite judėti.
Šešis kartus per dieną. Galite padaryti daugiau, bet ne mažiau – labiau atsiversite.
Tai turi būti padaryta staiga!
Jei staiga tapsite dalyvaujančiuoju tėkmėje, visa energija pasikeis. Mintyse vykstanti seka sustoja. Ir tai įvyksta taip staiga, kad protas negali iš karto sukurti naujos minties. Tam reikia laiko, protas yra kvailas.
Bet kur, kai tik prisiminsite – sukrėskite visą savo esybę ir sustokite.
Jūs nesate vienintelis, kuris tai supranta. Netrukus pajusite, kad kiti suprato jūsų energiją, kad kažkas įvyko, kad į jus įžengė kažkas nežinomo. Po tam tikro laiko atlikę šį pratimą tikrai pajusite energijos ir jėgų antplūdį.
